استخدم قائمة التحقّق هذه عند جلوسك على الدراجة. ارتدِ حذاء القيادة والسترة التي تقود بها. اطبع هذه الصفحة أو أبقها مفتوحة على هاتفك.
عند التوقف
- ☐ القدمان على الأرض والدراجة منتصبة: مسطّحتان، أم على مقدّمة القدمين، أم على أطراف الأصابع؟
- ☐ ارفع الدراجة عن الحامل الجانبي. هل تشعر أنك تتحكّم بها؟
- ☐ ادفعها بقدميك إلى الخلف مسافة متر. هل يمكنك فعل ذلك على منحدر أو حصى؟
- ☐ هل المقعد ضيّق بما يكفي من الأمام لساقيك؟
وضعية القيادة
- ☐ القدمان على الدواسات: هل الركبتان مرتاحتان، أم مدفوعتان نحو الخزان؟
- ☐ اليدان على المقبضين والمرفقان مرتخيان ومنثنيان قليلًا؟
- ☐ هل يمكنك البقاء في هذه الوضعية 30 دقيقة دون ضغط على المعصمين؟
- ☐ هل يمكنك الوصول إلى ذراعي المكابح والقابض بإصبعين؟ هل هما قابلان للتعديل؟
- ☐ هل يمكنك رؤية المرايا دون تحريك كتفيك؟
دراجات المغامرات: قف
- ☐ عند الوقوف على الدواسات، هل المقبضان قرابة مستوى حزامك؟
- ☐ هل يمكنك الإمساك بالخزان بركبتيك أثناء الوقوف؟
الراكب الخلفي
- ☐ هل يستطيع الراكب الخلفي الوصول إلى الدواسات براحة؟
- ☐ هل ركبتاه مرتفعتان أكثر من اللازم؟ هل يوجد ما يمسك به؟
قبل أن تذهب، مرّر قائمتك المختصرة عبر الحاسبة واطبع تقرير الملاءمة. فهو يخبرك بما يجب الانتباه إليه في كل دراجة.